今回から定期開催の玄米ダンベル体操、秋の行楽シーズンのせいか、一般参加者2名、スタッフ関係者を合わせて5名と少人数での開催となりました。 今回は人数が少ないので、スタッフも一緒になって体験、講師の嶋本先生のやさしいかけ声と裏腹に、全身の筋肉を酷使するハードな体操でした。とはいえ、足腰や体幹を鍛えるこ…