昨年好評だった玄米ダンベル体操、身体の体操だけでなく、頭の体操も兼ねたプログラムで、集中をしてあっという間の１時間でした。 今回は11名が参加、最初は緊張気味だった参加者も、プログラムが進むにつれて、血の巡りも、心の巡りも良くなり、最後には、場を共有した仲間同士の一体感が生まれているのが印象的でした…